Rrepa

Bimë dyvjeçare nga familja brassicaceae Kultivuar si perime por edhe si bimë mjekësore

100g g rrepë - 35 kcal  

Rrepa përmban kalcium, fosfor, hekur, magnez, acid folik dhe vitaminat A, B1, B2 dhe C.

Rrepa në një dietë me kalori të ulët  

Rrënja e rrepës mund të hahet e zier ose e freskët. Gjethet janë gjithashtu të ngrënshme, të cilat përgatiten në të njëjtën mënyrë si gjethet e spinaqi. Rrepa është përdorur si perime tashmë në antikitet, nga grekët dhe romakët. Përpara përhapjes së patates, së bashku me farat e rrapices, rrepa ishte elementi bazë i të ushqyerit njerëzor, si burim i proteinave, karbohidrateve, mineraleve dhe vitaminave. Rrepa përmban afërsisht 90% ujë, kështu që është një përbërës i çmuar i dietat, veçanërisht ato me kalori të reduktuara.

Kozmetikë nga rrepa

Rrepa është një bimë me aplikime kozmetike. Zierja e gjetheve të rrepës ka efekte ushqyese në flokë - i forcon ato, vonon rënien e tyre, lufton brishtësinë dhe tepricën yndyrë . Pjesa mishtore ka veti anti-inflamatore dhe përdoret në trajtimin kozmetik të akneve.

Bimë mjekësore

Në mjekësinë tradicionale veprimi rigjallërues dhe forcues i rrepës është vlerësuar prej kohësh. lëngu mund të nxirret nga rrepa, çaji mund të injektohet ose mund të përdoret nga jashtë, në kompresa. Rrepa vepron në mënyrë të favorshme në sëmundjet e zgavrës së gojës, rrugëve të frymëmarrjes ose enëve të gjakut. Është gjithashtu efektiv në lehtësimin e dhimbjeve, gjendjeve inflamatore, dëmtimeve nga i ftohti ose në trajtimin e plagëve që shërohen me vështirësi.