Sallatë tofu me misër djegës
Një sallatë e lehtë për t'u përgatitur, plot lëndë ushqyese, e përkryer për të gjithë anëtarët e familjes.
Easy
2 persona
20 minuta
E lirë
Përbërësit
për 2 persona
150 g misër ‘Chilli Gold Bonduelle’
100 g tofu i tymosur
5 domate qershi
1/2 avokado
100 g spinaq me gjethe të vogla
4 gjethe borziloku
1 lugë çaji mustardë
1 lugë çaji vaj ulliri
1 lugë çaji uthull balsamike
1 lugë çaji fara kungulli
kripë dhe piper
100 g tofu i tymosur
5 domate qershi
1/2 avokado
100 g spinaq me gjethe të vogla
4 gjethe borziloku
1 lugë çaji mustardë
1 lugë çaji vaj ulliri
1 lugë çaji uthull balsamike
1 lugë çaji fara kungulli
kripë dhe piper
Përbërësit për 2 persona
150 g misër ‘Chilli Gold Bonduelle’
100 g tofu i tymosur
5 domate qershi
1/2 avokado
100 g spinaq me gjethe të vogla
4 gjethe borziloku
1 lugë çaji mustardë
1 lugë çaji vaj ulliri
1 lugë çaji uthull balsamike
1 lugë çaji fara kungulli
kripë dhe piper
100 g tofu i tymosur
5 domate qershi
1/2 avokado
100 g spinaq me gjethe të vogla
4 gjethe borziloku
1 lugë çaji mustardë
1 lugë çaji vaj ulliri
1 lugë çaji uthull balsamike
1 lugë çaji fara kungulli
kripë dhe piper
- Hapi 1Në një enë, vendosni gjethet e spinaqit dhe mbi to shtoni misër.
- Hapi 2Pritini domatet përgjysmë, priteni avokadon dhe tofun në formë kubike dhe shtojini në enë.
- Hapi 3Grini borzilokun dhe shtojeni në enë.
- Hapi 4Hidhni fara kungulli mbi të gjithë përbërësit e tjerë.
- Hapi 5Përzini përbërësit e sallatës
Sallatë tofu me misër djegës
Një sallatë e lehtë për t'u përgatitur, plot lëndë ushqyese, e përkryer për të gjithë anëtarët e familjes.
