Tasi ‘Buda’
‘Bonduelle’ mirëpret verën me një recetë të freskët dhe të pasur me proteina bimore, ideale për stinën e ngrohtë.
E lehtë
4 persona
20 minuta
0 minuta
E lirë
Përbërësit
për 4 persona
150 g ‘Mexico Mix Gold Bonduelle’
40 g qiqra ‘Vapeur Bonduelle’
30 g panxhar me uthull ‘Bonduelle’
30 g bizele të ëmbla ‘Bonduelle’
1 kungull i njomë
1 karotë
1/2 avokado
5 domate qershi
30 g kuinoa e zier tringjyrëshe
1 lugë çaji fara kungulli
1/2 lugë çaji me erëza të përziera
1/4 lugë çaji spec djegës të grimcuar
Për sallatë
1 lugë çaji mustardë
3 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle uthull balsamike
kripë dhe piper
40 g qiqra ‘Vapeur Bonduelle’
30 g panxhar me uthull ‘Bonduelle’
30 g bizele të ëmbla ‘Bonduelle’
1 kungull i njomë
1 karotë
1/2 avokado
5 domate qershi
30 g kuinoa e zier tringjyrëshe
1 lugë çaji fara kungulli
1/2 lugë çaji me erëza të përziera
1/4 lugë çaji spec djegës të grimcuar
Për sallatë
1 lugë çaji mustardë
3 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle uthull balsamike
kripë dhe piper
Përbërësit për 4 persona
150 g ‘Mexico Mix Gold Bonduelle’
40 g qiqra ‘Vapeur Bonduelle’
30 g panxhar me uthull ‘Bonduelle’
30 g bizele të ëmbla ‘Bonduelle’
1 kungull i njomë
1 karotë
1/2 avokado
5 domate qershi
30 g kuinoa e zier tringjyrëshe
1 lugë çaji fara kungulli
1/2 lugë çaji me erëza të përziera
1/4 lugë çaji spec djegës të grimcuar
Për sallatë
1 lugë çaji mustardë
3 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle uthull balsamike
kripë dhe piper
40 g qiqra ‘Vapeur Bonduelle’
30 g panxhar me uthull ‘Bonduelle’
30 g bizele të ëmbla ‘Bonduelle’
1 kungull i njomë
1 karotë
1/2 avokado
5 domate qershi
30 g kuinoa e zier tringjyrëshe
1 lugë çaji fara kungulli
1/2 lugë çaji me erëza të përziera
1/4 lugë çaji spec djegës të grimcuar
Për sallatë
1 lugë çaji mustardë
3 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle uthull balsamike
kripë dhe piper
- Hapi 1Pritni kungullin dhe karotën në rripa të hollë.
- Hapi 2Ndani domatet qershi përgjysmë.
- Hapi 3Pritni avokadon përgjysmë.
- Hapi 4Vendosni perimet dhe kuinoan në një tas, dhe më pas hidhni sipër erëzat dhe farat e kungullit.
- Hapi 5Përzieni përbërësit e sallatës.
Tasi ‘Buda’
‘Bonduelle’ mirëpret verën me një recetë të freskët dhe të pasur me proteina bimore, ideale për stinën e ngrohtë.
Surprizë për ju!
E lehtëE mesmeE vështirë
< 15 Minuta15 - 45 Minuta45 m dhe +
Titujt▶
Zbuloni gjithashtu...