Furnizime praktike perimesh për dimër

Për shkak se stili ynë i jetesës po bëhet gjithnjë e më dinamik, shpesh na duhet të mashtrojmë me përgjegjësitë familjare, profesionale dhe personale. Edhe nëse jeni një profesionist i pavarur ose një punonjës që punon nga komoditeti i shtëpisë tuaj, është thelbësore të jeni efikas gjatë gjithë ditës. Mbajtja e një stili jetese të ekuilibruar varet nga shumë faktorë kyç: pushim i mjaftueshëm, prioritizimi i përditshëm i jetës familjare ose hobi, si dhe ushqimi i duhur.

Është e rëndësishme të jesh i përgatitur

Në mbrëmje zakonisht jemi të lodhur dhe lodhja fizike çon në një rënie të vullnetit. Pas një pushimi të merituar, në mëngjes përfundojmë duke u penduar që në vend që të shijonim një vakt të shijshëm dhe të shëndetshëm, iu nënshtruam tundimit të ushqimeve dhe ëmbëlsirave. Kjo është arsyeja pse një nga mënyrat më të thjeshta për t'u siguruar që të marrim vendimet më të mira është të sigurohemi që të kemi ushqim të shëndetshëm në depo.

Pavarësisht se sa të zënë jemi, kur jemi të përgatitur me produkte të ndryshme, mund të përgatisim aq sa mund të thuash... ""oreks"" receta për të gjitha shijet. Ushqimi i duhur dhe kalimi i kohës me të dashurit mund të kombinohen mrekullisht duke përgatitur ushqime të shijshme familjare.

Një nga të metat kryesore kur krijoni rezerva ushqimore është afati i ruajtjes. Prandaj, për të shmangur këtë problem, zgjidhja më praktike është të keni rezerva perimesh të ngrira ose perime të konservuara. Me pak kujdes gjatë zgjedhjes së tyre, këto mund të jenë perime organike, gjë që e bën zgjedhjen një zgjidhje optimale për shëndetin tonë.

Ju prezantojmë përbërësit më të rekomanduar për t'i pasur pranë kur ndjeni se jeni të uritur ose kur jeni të frymëzuar të gatuani pjata të shijshme për të dashurit tuaj.

Perime organike të konservuara

Para së gjithash, është e rëndësishme të dini se çfarë do të thotë perime organike. Në rastin e gamës së Bonduelleperime organike të konservuara, produktet vijnë nga fara organike të zgjedhura me kujdes . Për më tepër, perimet rriten pa ndihmën e plehrave kimike dhe mblidhen në kohën e duhur, për një shije të shijshme.

Këto perime janë gjithmonë një zgjedhje e sigurt dhe e shëndetshme, e cila na lejon të përgatisim receta të shumta për të gjitha shijet. Mund të zgjedhim mes bishtajave, kokrrave të misrit të ëmbël, bizeleve apo fasuleve të kuqe. Të ushqyeshme dhe të shijshme, këto perime janë të gjithanshme dhe mund të integrohen në qindra receta më të shijshme, siç mund ta shihni nga faqja jonë e recetës .

Misri – përfitime të ëmbla

Nevoja për ëmbëlsira është e natyrshme, sepse karbohidratet janë një burim energjie që është vështirë të zëvendësohet. Ajo që na dëmton është teprica e sheqerit dhe mungesa e një furnizimi të larmishëm të lëndëve ushqyese – të ashtuquajturat kalori boshe. Kalori gjejmë edhe te misri, por ato vijnë me fibra, vitamina, veçanërisht B3, B5, B9 dhe kalium. Ndër avantazhet e konsumit të misrit, më e rëndësishmja është përmbajtja e ulët e yndyrës, si dhe marrja e duhur e proteinave.

Ndoshta disa prej nesh e kanë vënë re tashmë: kur jemi të lodhur dhe përgatisim shpejt një sallatë të shijshme e pasur me kokrra misri, ndiejmë se na kthehet forca. Kjo nuk është e rastësishme - misri është një burim i shkëlqyer energjie me të cilin mund të plotësojmë nevojën tonë për ëmbëlsira dhe të rikthehemi pas një dite të ngarkuar pa u penduar për vendimin e marrë.

Ne mund të preferojmë një meze të shpejtë me misër, prandaj rekomandohet të shtoni një përzierje meksikane në listën e furnizimeve , një përzierje e shijshme mesdhetare, një Përzierje perimesh në stilin teksan ose nëse jemi adhurues të gatimeve pikante, në vend të misrit të thjeshtë, mund ta shtojmë në sallatë misër me spec djegës.

Si përfundim, lista e mundësive për ushqimet që duhen të kemi gjithmonë në depo ose frigorifer është jashtëzakonisht e pasur dhe varet nga preferencat tona të kuzhinës. Është e rëndësishme të zgjedhim atë që na pëlqen të hamë si familje. Kjo është arsyeja pse ne ju rekomandojmë të frymëzoheni nga recetat tona, të cilat me siguri do t'i kënaqin të dashurit tuaj